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          ¿Qué es Yoga?

 

Yoga se denomina el conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico y mental cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente, como camino para alcanzar la iluminación y la unión con el Absoluto.

Como tal, la palabra proviene del sánscrito “Yoga”, que significa 

‘unión’, ‘esfuerzo’.

El origen del Yoga se ubica en la India, en el valle del Indo, con más de 5.000 años de antigüedad.

Es una de las doctrinas clásicas del hinduismo

 Su principal teorizador fue Patanyali, autor del Yoga-sutra.

El objetivo esencial del Yoga es la reunificación del ser con el Absoluto, y el acceso a la conciencia suprema que nos lleva a la iluminación.

Actualmente, el Yoga se ha popularizado enormemente en Occidente, en un conjunto de técnicas orientadas a lograr un mayor control del cuerpo y

la mente.

Entre sus muchos beneficios, el Yoga ayuda al individuo a tener una relación más armónica con su cuerpo, a controlar su mente y emociones, así como a liberar el estrés y alcanzar un estado de bienestar.

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