¿Qué es Yoga?

 

Yoga se denomina el conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico y mental cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente, como camino para alcanzar la iluminación y la unión con el Absoluto.

Como tal, la palabra proviene del sánscrito “Yoga”, que significa 

‘unión’, ‘esfuerzo’.

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El origen del Yoga se ubica en la India, en el valle del Indo, con más de 5.000 años de antigüedad.

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Es una de las doctrinas clásicas del hinduismo

 Su principal teorizador fue Patanyali, autor del Yoga-sutra.

El objetivo esencial del Yoga es la reunificación del ser con el Absoluto, y el acceso a la conciencia suprema que nos lleva a la iluminación.

Actualmente, el Yoga se ha popularizado enormemente en Occidente, en un conjunto de técnicas orientadas a lograr un mayor control del cuerpo y

la mente.

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Entre sus muchos beneficios, el Yoga ayuda al individuo a tener una relación más armónica con su cuerpo, a controlar su mente y emociones, así como a liberar el estrés y alcanzar un estado de bienestar.

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